首页 >> 偏方秘方

管理睡眠不足就会导致食欲大增提高患心血管病

偏方秘方  2020年09月21日  浏览:0 次

睡眠不足就会导致食欲大增提高患心血管病风险

新浪健康讯 据美国 健康日 3月23道,在当日召开的美国心脏协会亚特兰大会议上宣布的一项小规模新研究发现,睡眠不足容易导致饮食量增加,即使体重正常的人睡眠不足,也会增加每日饮食摄入量他们不再为了追求财富牺牲健康和家庭。倘若说60后终将退出历史舞台。

美国哥伦比亚大学研究人员对13名男性参试者和13名女性参试者进行了跟踪研究。所有参试者体重均正常。研究人员让参试者连续6天睡眠控制在每晚4小时,之后6天每晚睡眠时间为9小时。

结果发现,与睡眠充足的成年人相比,睡眠不足的成年人每天平均多摄入300卡路里的饮食。额外多摄入的热量大多来自饱和脂肪,会增加腹部肥胖危险。研究发现,女性饮食模式受睡眠不足的影响最大。在睡眠不足的情况下,男性和女性每天平均分别多摄入263卡路里和329卡路里。

研究人员表示,这项新研究表明,长期睡眠不足会导致胡吃海塞,增加肥胖症及心血管疾病的危险。因此,每晚保证7 8小时高质量睡眠,对心血管健康也至关重要而温州楼市出现“断供”。(陈宗伦)



固原白癜风医院哪家较好
祛痰止咳
石家庄白癜风医院有哪些
友情链接