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中医偏方只要选对时候泡脚还可以补肾

中医减肥  2019年11月15日  浏览:0 次

  摘要:9点是肾经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于活血,从而促进体内血液循环。

  以前说过很多泡脚的好处,那么,相信大家对于泡脚也不陌生了。可是你知道吗?选对时候,热水泡脚还能补肾!

  下面看看由大连世医堂的主任医师、原医科大学附属第一医院中医科主任安宇寰教授为大家讲解一下什么时候泡脚最好,用什么药材泡脚最有效。 晚上9点泡脚最护肾 9点是肾经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于活血,从而促进体内血液循环。 同时,白天紧张了一天的神经,以及劳累了一天的肾脏,都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节,人也会因此感到舒适。 热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用,还有利于提高睡眠质量。 如果泡完脚后,再适当做几分钟足底,对身体的血液循环更好,脏腑器官也更能得到进一步的调节。 泡脚后,建议不再进行其他活动,隔数分钟即入睡,补肾效果更佳。 不同,泡脚效果不一 1、生姜 祛寒 生姜在中医上属于辛温解表药,有祛寒解表的作用,而且毒副作用较小。现代医学认为生姜能够刺激毛细血管,改善局部血液循环和新陈代谢。、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。 需要注意的是,用生姜泡脚并不是将生姜放入热水中泡一会儿,而是一般取15- 0克的生姜(约为中等大小的姜半块),将其拍扁,放入锅中加入小半锅水,盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。 半块姜的用量,是对于一般家庭用来泡脚的盆装上半盆水的量而言。如果泡脚用的水量较多,或是怕冷的症状比较重,可酌情增加姜的用量。 煮好后,将全部姜水倒出,加入适量冷水至40℃左右(一般以不感觉到烫为宜)。 然后用煮好的水泡脚,泡脚时水要没过踝部,最好边泡边搓双脚。用生姜水泡脚一段时间后,怕冷的症状一般能够得到一定程度的改善。 2、桂皮 消肿 桂皮,又称肉桂、官桂或香桂,它与花椒都是家庭中常用的香料,二者都有温肾阳的作用。用它们泡脚,对于因肾病引起的浮肿有较好的缓解作用。 肾源性水肿是由于肾脏功能问题或出现疾病而引起的水肿。 一般首先发生在组织疏松的部位,如眼睑或面部、足踝部,以早晨起床时最为明显,用手指按压水肿部位的皮肤可出现凹陷。 如果出现了肾源性水肿,可以用花椒和桂皮各15克(一小撮或一小块)煮后泡脚,煮法同煮生姜的方法。连续用此法泡脚能够起到一定的消肿作用。 如果先从身体的下垂部位(如腿)开始出现水肿症状,逐渐发展到身体其他部位,则可能是由于心脏功能问题而导致的心源性水肿。 心源性水肿可以选用前面提到的生姜煮水来泡脚,可以促进下肢血液循环,从而达到辅助减轻水肿的目的。 、艾草 温肺 据《本草纲目》记载,艾草是性温、味苦、无毒的一味药。它具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效,也常用于,故又被称为 医草 。用艾草泡脚还能够改善肺功能,对于患有慢性支气管炎和容易咳白的人很有好处。 艾草泡脚的方法和生姜泡脚的方法相近,一般取 克(一小把)干艾草煮水泡脚,煮法与前面提到的相同。 身体寒湿重的病人,每周可以用艾草泡一次脚。还可在用艾草水泡脚的同时,喝上一杯生姜红枣水(10粒干红枣加两片生姜,加十碗水煮两个小时)作为辅助。 用艾草泡脚期间,应多喝温开水,少吃寒凉的食物,注意休息。虚热、实火引起的头面部、咽喉部的不适、慢性支气管炎等都能得到一定程度的缓解。 发烧和患有低血压、糖尿病的人要在医生指导下用艾草泡脚。而且用艾草泡脚每周2- 次即可,不宜过于频繁。因为用艾草泡脚能引火下行,有时会引起头面部的气血不足,容易引起头晕、头痛,还会引起情绪上的变化。 4、红花 防冻疮 红花是一种妇科常用中药,它能够活血通经,祛淤止痛。 取红花克(大约一小撮)按之前提到的方法煮水泡脚,能够预防和改善冻疮。每到冬天,有人的手脚经常会发生皴裂和破皮,但是一旦出现这种情况,又需要很长时间恢复。选择用红花来泡脚,也可以在一定程度上预防这种情况的发生。 如果用 克的干艾草和克的红花同时煮水用来泡脚,还可以改善血液循环,预防和减轻静脉曲张、末梢神经炎。 如果血液循环不好,平时手脚容易发麻,或者下肢出现淤血,就可以用这两种药材一起泡脚。泡脚后,不仅能使血液循环问题得到改善,还能在一定程度上提高睡眠质量。在感冒期间用红花和艾草泡脚,还能起到一定的治疗作用。 泡脚要注意 安宇寰主任医师还说,泡脚时,水温不能太热,以40℃左右为宜,泡脚时间也不宜过长,以半小时左右为宜。 由于金属易冷,所以泡脚的容器最好用木盆。 除了上面所说的药材外,泡脚时还可放一些有利于活血的丹参、当归;或放些连翘、金银花、板蓝根、菊花,以起到降火清热的作用。

  温补肾阳,化气行水。用于肾虚水肿,腰膝酸软,小便不利,畏寒肢冷。

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